1978年から続く山歩き・登山のクラブ『湖南岳友会』

〇比良比叡トレイル
 

坂本にある日吉大社からくつき温泉まで 26時間40分の行程。 専用のトレイルマップがあり、道標も設置されてルートはとても歩きやすい。 公式ＨＰ　比良比叡トレイル

 
3:40　日吉大社を出発

バスの最終は18:40　それまでに朽木に到着せねばならぬ。


誰もいない夜明け前の延暦寺を通過。

12:20　びわ湖バレイ

予想外に疲れた…………   きっとこの後ペースダウンしてバス時刻には間に合わないと思う。   give up ！   明らかに飛ばし過ぎですね。ちゃんとペースを考えないと。

ロープウェイで下山するのでした。



２週間後
 

9:30   打見山から再スタート 残り12時間の行程

〇トレイルランの武器
 

	pixel watch この時計にはGPS機能が内臓されていて、ヤマレコのデータをダウンロードすれば、ルートと現在地が表示される。
	トレイルランシューズ ローカット登山靴に比べると圧倒的に軽くて涼しい。アッパーはソフトで靴紐をギュッと締めればフィットする。 （スポルティバ　アカシャⅡ）

北比良峠　通過
霧が立ち込めていて展望がなく残念。



11:57　武奈ヶ岳通過


〇走行ペース

速すぎるとバテる。遅すぎるとタイムオーバー。
ちょうど良い持続可能なランニングペースを知るには心拍数で。

	心拍数が測定できる 設定値を越えるとアラームが鳴る。 130前後を意識

14:22　蛇谷ヶ峰　　霧が晴れた



こういう登山道を走っていると本当に爽快。



15:17　ゴール！

トレイルランニングは爽快で山の多彩な変化を楽しめる。
だけど…………しんどい。
膝も痛いし。

時間に余裕を持たせて普通に歩いた方が良い気がするのは気のせいか。
（これはこれ、ですね）